Olá!!!
Este é o meu primeiro post, e primeiro dia (de novo :/) da Dieta Dukan.
Resolvi fazer este blog, para servir de incentivo para mim e para quem possa interessar.
Antes de qualquer coisa, queria salientar que, não estou me aventurando sem conhecimento. Li os livros do Dr Pierre, tenho quase todos. Os que faltam para minha coleção são os Receitas e Confeitaria.
Já fiz uma vez a dieta e perdi 32 kg, porém desanimei e recuperei tudo de novo!
Hoje voltei! e voltei com força total e determinação!
Sobre o meu dia, hj foi bem complicado! Não dormi quase nada, levantei cedo para levar meu filho mais velho para a Fono, comi meio potinho de iorgute natural desnatado com uma colher e meia de farelo de aveia, adoçante e umas gotinhas de essência de baunilha.
Quando saimos da fono passei em vários lugares, aproveitei e já fiz minha caminhadinha de 20 min (andei tanto que acho que gastei muito mais calorias do que com a caminhada rs), qdo cheguei em casa já era meio dia e meio, dei um lanche para a minha filha mais nova e tiramos um cochilo, estava morta de sono.
Acabei dormindo até a hora que meu filho chegou da escola lá pelas 16:30.
Sei que não é certo ficar tanto tempo sem comer, mas estava com muito, mas muito sono!
Quando acordei, tomei água, pq parecia que estava no deserto, tomei quase um litro de agua de uma vez!!!
Comi a outra metade do iorgute puro, arrumei a cozinha e comecei a fazer o jantar.
Fiz coxa e sobre coxa de frango, sem pele, cozida com cebola alho, tempero de frango 0% gordura, pimenta do reino, salsinha e coentro.
Ficou bem saboroso.
De sobremesa comi mais meio iorgute natural com adoçante e essência de Maracujá.
Acho indispensável as essências, não que eu não goste do iorgute natural, aprendi a gostar da última vez que fiz a dieta, mas é bom variar!
Amanhã farei algumas receitas de doce (pq sou louca por doce!!!) e farei um pão também!
Vou postar a receita somente depois de testar e dar certo! E se der certo, coloco o site de onde tirei também!
Sobre a pesagem, só na sexta!
Amanhã estarei aqui de novo! Bjo!!!!
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